【70代の仕事探し】体力が不安でも大丈夫！無理なく始められるおすすめの仕事・パート7選-03

👨🏻‍🦳👩🏻‍🦰70代から仕事を始めたいと思っても・・、🧹

「体力に自信がないけれど、無理なく働ける仕事はあるのかな？🤔」と、不安を感じる方もいるかもしれません🌸🍀

☘️でも、ご安心ください😊✨

大切なのは、今の体力や健康状態に合った仕事を選ぶことです🌷

この記事では、受付・案内や事務補助、短時間の清掃など、70代からでも検討しやすい仕事の具体例と、体への負担を抑えながら働くためのポイントをご紹介します😊🌸

1️⃣ 🌷【体力に不安がある方へ】70代からの仕事探しで大切なこと😊🍀

「70代から働きたいけれど、体力が心配…🤔💭」

70代からの仕事探しでは、今の自分に合った働き方を考えることが大切です😊🍀

無理をせず、長く続けられる仕事を見つけるためのポイントを見ていきましょう🌷✨

① 💪 70代の仕事探しは「頑張れる仕事」より「無理なく続けられる仕事」😊🌸

仕事を探すとき、「せっかく働くなら、しっかり頑張らなければ！」と思う方もいるかもしれません😊🌿

でも、体力や健康状態は人それぞれです🍀

以前は問題なくできていた仕事でも、今は負担に感じることがあるでしょう🌷

そんな70代が、仕事選びで大切にしたい3つのポイントは😊👇、

1. 💪 体に負担がかかりすぎない
2. 🌿 自分のペースで取り組める
3. 😊 働いたあとも、日常生活に余裕が残る

たとえば、重い荷物を運ぶ仕事よりも、座ってできる受付や事務補助のほうが合う方もいるでしょう☕✨

一方で、適度に体を動かす仕事のほうが、気持ちよく働けるという方もいます🌷

大切なのは、仕事の種類だけで判断せず、自分にとって負担の少ない仕事内容や勤務条件を選ぶことです😊🌈

👩🏻‍🦰👨🏻‍🦳「どんな仕事なら、気持ちにも体にも余裕を持って続けられそうかな？」

そんな視点で考えてみましょうね🍀✨

② ⏰ まずは短時間・週2〜3日など、少ない勤務時間から考えよう🌷✨

「仕事を始めても、疲れてしまわないかな…😥」

そんな心配がある方は、勤務時間や日数にも目を向けてみましょう👀🍀

仕事の負担は、仕事内容だけでなく、働く時間や頻度によっても変わります🌿

🌷体力に不安がある方が仕事を選ぶときのポイント😊

ポイント	内容
⏰ 短時間勤務	1日の勤務時間を短めにする
🌷 週2〜3日勤務	働かない日を休息にあてる
🍀 自宅から近い職場	通勤による負担を減らす
☕ 休憩を取りやすい仕事	体調に合わせて休める環境を選ぶ

📱※スクロールできます（スマートフォン）👉

最初から長時間働こうとせず、無理のない範囲で始める方法もあります😊🌸

また、求人を探すときは、勤務時間だけでなく、通勤時間や休憩時間も確認しておくと安心です🚶✨

勤務時間が短くても、通勤に長い時間がかかると、思った以上に疲れてしまうことがありますからね🚃

求人票に書かれていないことは、応募前や面接時に確認してみましょう🔍

希望する条件を整理しながら、自分に合う募集を探していくのがオススメです😊🌈

③ 🔍 仕事を選ぶときは「座れるか・重い物を持つか・立ち続けるか」を確認しよう😊🍀

「軽作業なら、体力に自信がなくても大丈夫かな？🤔」そう考えることもありますよね🌸

ただし、仕事の名前だけでは、実際にどのくらい体を使うのか分からない場合があります🔍

たとえば、同じ清掃の仕事でも、担当する場所や作業内容によって負担は異なりますからね🧹🌿

💁🏻‍♂️応募前には、次のような点を確認してみましょう😊👇

🌷 応募前に確認したい仕事の体力的な負担😊

確認ポイント	内容
🪑 座り仕事か	座って作業できる時間があるか
📦 重い物を持つか	荷物の重さや運搬の頻度
🚶 立ち仕事か	長時間立ち続ける必要があるか
🔄 作業の繰り返し	同じ動作が長く続くか
☕ 休憩の取り方	決められた休憩時間や休みやすさ

📱※スクロールできます（スマートフォン）👉

座ってできる仕事でも、長時間同じ姿勢でいることが負担になる場合があります🌿

反対に、体を動かす仕事でも、作業時間や仕事内容によっては自分に合うこともあるでしょう😊✨

そのため、「座り仕事だから安心」「軽作業だから楽」と決めつけず、具体的な作業内容を確認することが大切です🍀

分からないことがあれば、応募先に質問してみましょう📞🌸

自分の体力やできることを踏まえて選べば、仕事を始めてからのミスマッチも防ぎやすくなります😊🌈

2️⃣ 💼【体力が心配でも始めやすい】70代におすすめの仕事・パート7選😊🌸

「体力に自信がなくても、できそうな仕事はあるのかな？🤔」

そんな方に向けて、70代からも検討しやすい仕事を7種類紹介しますね😊🌷

① 🏢 受付・案内｜人と接することが好きな方におすすめ😊🌷

人と接することが好きな方には、受付や案内の仕事がおすすめの選択肢です😊🌸

オフィスや公共施設、病院、マンションなど、さまざまな場所で募集されていますよ🏢✨

💁🏻‍♂️主な仕事内容は、次のとおりです👇

• 👋 来訪者の受付や案内
• 📞 電話の取り次ぎ
• 📝 来訪者名簿などの確認
• 🏢 施設内の簡単な案内

職場によっては、受付カウンターに座って対応できる場合もあります☕🌿

人と話す機会があるため、これまでの接客経験や、相手に丁寧に対応する力を活かせることも魅力です😊✨

ただ、、立ったまま来訪者を案内する職場や、来訪者が多く忙しい職場もありますので、応募前には、次の点を確認しておきましょう🔍

• 🪑 座って対応できる時間があるか？
• 🚶 施設内を歩いて案内することが多いか？
• ⏰ 来訪者が多い時間帯や勤務時間？

人との交流を楽しみながら働きたい方は、候補の一つとして検討してみてくださいね😊🌈

② ☎️ 電話受付・コールセンター｜座り仕事を希望する方に😊📞

体を動かす仕事よりも、座ってできる仕事を探したい方は、電話受付やコールセンターも検討してみましょう😊🍀

主な仕事内容には、電話での問い合わせ対応や、サービス内容の案内などがあります📞✨

職場によっては、マニュアルや研修が用意されているため、未経験から応募できる求人もあります🌷

💁🏻 電話受付・コールセンターの主な仕事内容の主なものは、

• ☎️ お客様からの問い合わせ対応
• 📋 商品やサービスについての案内
• 📝 電話内容の記録
• 💻 パソコンへの簡単な入力

基本的に座って仕事をする職場であれば、立ち仕事が苦手な方にも選択肢となります😊🌿

ただし、座っているからといって、必ずしも負担が少ないとは限りません。

また、パソコン操作が必要な場合もあるため、仕事内容を確認しておきましょう🔍

• 📞 電話対応の件数や内容
• 💻 パソコン操作の必要性
• 📚 研修やマニュアルの有無
• ⏰ 勤務時間や休憩の取り方

人と話すことが苦にならず、落ち着いて対応できる方は、検討してみる価値があります😊🌸

③ 💻 事務補助・データ入力｜落ち着いて作業したい方に😊🍀

「体を動かす仕事よりも、机に向かってコツコツ作業したい😊」

そんな方には、事務補助やデータ入力の仕事も選択肢の一つです💻🌸

主な仕事内容は、次のようなものです👇

• 📄 書類の整理や仕分け
• 📝 データの入力や確認
• 📋 書類のチェック
• 🗂️ ファイルの整理

これまで事務職を経験した方は、その経験を活かせる場合があります✨

また、求人によっては、特別な資格や豊富な職歴を必要としない事務補助の募集もあります😊🌷

ただ、事務の仕事はパソコン操作が必要になることも多く、入力作業の量や求められるスピードも職場によって異なります💻

座り仕事が中心でも、長時間同じ姿勢で作業することが負担になる場合があるため、仕事内容を確認しておきましょう🌿

• 💻 必要なパソコン操作
• 📝 入力や確認作業の量
• ⏰ 勤務時間や休憩時間
• 📚 未経験者向けの研修があるか

丁寧に作業を進めることが得意な方や、これまでの事務経験を活かしたい方に向いている仕事です😊🍀

④ 🏡 マンション・施設の管理員｜身近な場所で働きたい方に😊🔑

マンションや施設の管理員は、建物の管理や利用者への対応などを行う仕事です🏡🌷

勤務地によっては、自宅から通いやすい職場を見つけられる可能性もあります😊🍀

主な仕事内容には、次のようなものがあります👇

• 🔑 建物の出入りや鍵の管理
• 👋 居住者や利用者への対応
• 📋 建物内の簡単な確認
• 📞 管理会社や担当者への連絡

勤務先によっては、受付や確認業務が中心となる場合もあります🌸

一方で、建物内の巡回や共用部分の清掃、設備の確認などを担当する職場もあるため、仕事内容を詳しく確認することが大切です🔍

特に、管理員という名称でも、実際には歩く距離が長かったり、階段の上り下りが必要だったりすることがあります🚶

• 🏢 担当する建物の広さ
• 🚶 巡回や階段の上り下りの頻度
• 🧹 清掃や荷物運びの有無
• ⏰ 一人で勤務する時間帯があるか

などを応募前に確認しておきましょう

人への対応や、決められた作業を丁寧に行うことが得意な方は、候補に入れてみてはいかがでしょうか😊✨

⑤ 🧹 短時間の清掃スタッフ｜決まった作業をコツコツ進めたい方に😊🌿

清掃スタッフは、オフィスや施設、店舗などをきれいに保つ仕事です🧹✨

短時間勤務の求人もあるため、勤務時間を調整したい方は探してみるとよいでしょう😊🌸

主な仕事内容には、次のようなものがあります👇

• 🧹 床や廊下の掃き掃除
• 🪣 共用部分の清掃
• 🗑️ ごみの回収
• 🧽 決められた場所の拭き掃除

作業内容がある程度決まっている職場では、手順を覚えながら取り組めることもあります🌷

ただし、👩🏻‍🔧清掃の仕事は体を動かす場面が多く、広い建物を移動しながら掃除をしたり、低い場所を繰り返し拭いたりする仕事もあります💭

そのため、応募前には、👀

• ⏰ 1回の勤務時間
• 🚶 作業場所の広さや移動距離
• 🧹 しゃがむ動作や階段の有無
• 🪣 重い道具や洗剤を扱うか

などを確認しておいたほうが良いでしょう。

コツコツと作業するのが好きな方は、体への負担を確認しながら検討してみてくださいね😊🍀

⑥ 📦 軽作業・検品・袋詰め｜自分のペースで作業したい方に😊✨

商品を確認したり、袋に入れたりする軽作業も、仕事探しの候補になります📦🌸

工場や倉庫などで募集されており、作業内容によっては特別な資格を必要としない場合もあります😊🍀

💁🏻‍♀️主な仕事内容は、次のとおりです👇

• 🔍 商品に傷や不具合がないか確認する
• 📦 商品を袋や箱に入れる
• 🏷️ ラベルやシールを貼る
• 📋 商品の数や種類を確認する

決められた手順に沿って進める作業が多いため、細かな確認が得意な方にも向いています🌷✨

ただ、「軽作業」という名前でも、立ち仕事が中心の職場や、同じ作業を一定のスピードで続ける職場もあります💭

また、扱う商品によっては、荷物を運ぶ作業が含まれることもありますので、

• 🪑 座って作業できるか
• 📦 商品の重さや運搬の有無
• ⏱️ 作業スピードの指定があるか
• 🔄 同じ動作を繰り返す時間

などを、応募前に具体的な仕事内容を確認し、自分の体力や得意な作業に合う求人を選びましょう😊🌈

⑦ 🛒 商品整理・品出し｜短時間から働きたい方に😊🌷

スーパーやドラッグストアなどで、商品の整理や品出しを行う仕事です🛒🌸

身近なお店で募集されることもあり、短時間の勤務を希望する方も検討できる仕事の一つです😊🍀

主な仕事内容には、次のようなものがあります👇

• 🛒 商品を棚に並べる
• 🏷️ 商品の向きや陳列を整える
• 🔍 商品の数や表示を確認する
• 📦 商品を決められた場所に運ぶ

お店によっては、開店前や営業時間中など、時間帯を選んで働ける場合もあります🌷

注意したいのは、📦品出しでは商品を運んだり、店内を移動したりすることが多く、立ち仕事が中心になる場合もありますので、🪜

• 📦 商品の重さや運搬量
• 🚶 店内を移動する距離
• ⏰ 勤務時間や作業の開始時刻
• 🪑 休憩時間や休憩場所

などのポイントを確認しておくことをオススメします。

短時間の求人を探しながら、仕事内容や体への負担を確認することが大切です😊✨

自分の生活リズムに合う募集があれば、選択肢の一つとして検討してみましょう🌈🍀

3️⃣ 🔍【長く続けるために】70代の仕事探しで確認したい5つのポイント😊🍀

気になる仕事が見つかったら、応募する前に確認しておきたいことがあります😊🌸

仕事内容だけでなく、勤務時間や通勤条件などもチェックして、自分に合った求人を選びましょう🔍✨

① ⏰ 1日の勤務時間と週の勤務日数に無理がないか😊🌷

仕事を長く続けるためには、働く時間と休息のバランスが大切です😊🍀

「せっかく働くなら、できるだけ多く働こう！」と考える方もいるかもしれませんが、最初から頑張りすぎると意に反して長続きしない場合があります💦

💁🏻‍♂️求人を確認するときは、次のポイントを意識してみましょう👇

• ⏰ 1日に何時間働くのか
• 📅 週に何日勤務するのか
• ☕ 休憩時間は確保されているか
• 🌷 仕事の翌日に疲れが残りそうか

たとえば、週2〜3日や午前中だけの勤務など、自分の生活に合わせた働き方を探す方法もあります😊✨

また、勤務時間が短くても、朝早い仕事や休憩を取りにくい仕事では負担を感じる場合があります。

求人票に記載された時間だけでなく、実際の勤務スケジュールも確認しておくと安心です🌸

最初は無理のない条件から探し、生活とのバランスを考えながら仕事を選んでいきましょう🍀🌈

② 🚶 通勤距離や移動の負担を確認しよう🏡✨

仕事そのものに問題がなくても、通勤が負担になってしまうことがあります🚃💭

特に、毎日の移動時間が長かったり、乗り換えが多かったりすると、仕事を始める前に疲れてしまう場合もあります🌿

そこで、応募前には通勤についても確認しておきましょう😊🌸

• 🏡 自宅から職場までの距離
• 🚶 駅やバス停からの徒歩時間
• 🚌 利用できる交通手段
• 🚃 乗り換えや混雑の状況
• 💰 交通費の支給条件

自宅から近い職場であれば、移動にかかる時間や負担を抑えられる可能性があります😊🍀

ただし、近所だからという理由だけで決めず、仕事内容や勤務条件も合わせて確認することが大切です🔍✨

また、求人票に書かれた通勤時間だけでなく、実際に通う時間帯を想定しておくと、働き始めてからのギャップを減らしやすくなります🌷

③ 💪 重い物を持つ作業や長時間の立ち仕事がないか確認しよう😊🍀

求人情報に「簡単な作業」「軽作業」と書かれていても、実際の仕事内容は職場によって異なります🔍🌿

思っていたより重い物を運んだり、長時間立ち続けたりする仕事もあるため、具体的な作業内容を確認しておきましょう😊🌸

特に、次のような点はチェックしておきたいところです👇

• 📦 重い荷物を持ち運ぶことがあるか
• 🚶 長時間立ち続ける必要があるか
• 🔄 同じ動作を繰り返す作業が多いか
• 🪜 階段の上り下りや中腰の作業があるか
• ☕ 途中で休憩を取れる環境か

仕事内容が分かりにくい場合は、応募先に質問してみましょう😊🍀

たとえば、

• 📦「重い物を持つ作業はありますか？」
• 🪑「座って作業できる時間はありますか？」

と聞いてみると、働く様子を具体的にイメージしやすくなります🌷✨

また、体力面で心配なことがあれば、できることや難しいことを整理しておくのもおすすめです😊

無理をして仕事に合わせるのではなく、自分の体力に合う仕事内容かどうかを見極めることを大切にしましょう🌈

④ 🌸「シニア歓迎」「短時間」「週2日」などの条件で求人を探そう🔍📱

求人サイトで仕事を探すときは、検索キーワードを工夫すると、希望に合う募集を見つけやすくなります😊🌸

たくさんの求人を一つずつ確認するのが大変なときは、まず条件を絞って検索してみましょう📱✨

🔍 70代の仕事探しに役立つ検索キーワード

• 🌷 シニア歓迎
• ⏰ 短時間勤務
• 📅 週2日から
• 🍀 未経験歓迎
• 🪑 座り仕事
• 📦 軽作業

たとえば、体力面が心配な方は「シニア歓迎　短時間」や「70代　軽作業」などの組み合わせで検索してみる方法があります😊🔎

また、勤務地や勤務時間などの条件を指定できる求人サイトなら、希望に近い仕事を探しやすくなります🌿

ただし、検索結果に表示された求人が、すべて70代の方を対象としているとは限りませんので、応募できる年齢や必要な経験、勤務条件などは、求人ごとに確認しましょう📝✨

最初から条件を厳しく絞り込みすぎず、希望する条件を少しずつ調整してみるのも一つの方法です😊🌈

⑤ 📱 シニア向け求人サイトを活用して、無理なく探そう😊✨

👨🏻‍🦳👩🏻‍🦰「近くにどんな仕事があるのか分からない…🤔」

そんなときは、シニア向け求人サイトを活用してみましょう😊🌸

自宅にいながら求人情報を確認できるため、勤務時間や勤務地などを比較しながら、自分のペースで仕事を探せます📱🍀

求人サイトを利用するときは、次のような流れで進めるとスムーズです👇

🌷 求人サイトを使った仕事探しの流れ

求人サイトによって、掲載されている仕事や検索機能、応募方法は異なります。

また、求人への応募にあたって会員登録が必要な場合もあるため、利用条件を確認しておきましょう🌿

💡 どの求人サイトを使えばよいか迷ったら、複数のサービスを比較してみるのもおすすめです。📚

それぞれの特徴を知っておけば、自分の希望に合う求人を探しやすくなります😊🌷

シニア向け求人サイトの特徴や選び方については、こちらの記事も参考にしてくださいね📚✨

自分に合うサービスを見つけて、できそうな仕事から探してみましょう😊🌈

4️⃣ ❓Q&A😊📋 70代の仕事探しでよくある3つの疑問🌸

「70代からでも採用してもらえるのかな？🤔」

70代から仕事を探すときは、いろいろな不安が出てきますよね😊🍀

ここでは、仕事探しでよくある3つの疑問に、分かりやすくお答えします📖✨

5️⃣ 🌸まとめ｜70代の仕事探しは、無理なく続けられる仕事から始めよう😊🍀

70代から仕事を始めたいと思っても、「体力が心配だけれど、自分に合う仕事はあるのかな？🤔」と迷うこともありますよね🌸🍀

でも、大切なのは、無理をして頑張ることではなく、今の体力や生活に合った仕事を選ぶことです😊✨

受付・案内や事務補助、短時間の清掃など、70代からでも検討できる仕事はあります🌷

まずは、できそうな仕事から少しずつ探してみましょう🔍🌈

① 💡 70代の仕事選びで大切なのは、無理なく続けられる条件を考えること😊🌸

「自分には、どんな仕事が合っているのかな？🤔」と迷ったら、まずは次のポイントを確認してみましょう🍀✨

ポイント	確認すること
💪 体力に合っているか	重い物を持つ作業や長時間の立ち仕事がないか
⏰ 勤務時間・日数	短時間勤務や週2〜3日から働けるか
🚶 通勤の負担	自宅から無理なく通える距離か
☕ 休憩の取りやすさ	体調に合わせて休める環境か

📱※スクロールできます（スマートフォン）👉

求人情報を見るときは、仕事内容だけでなく、勤務時間や休憩、通勤の負担も確認することが大切です😊🔍

また、応募する前に分からないことがあれば、勤務先に問い合わせてみましょう🌷

📱 自分に合う求人を効率よく探したい方は、シニア向け求人サイトを活用するのもおすすめです。

複数の求人を比べながら、自分の希望に合う仕事を探してみてくださいね😊🌈

② 🍵 トムの「お茶の間、最後の一息」🌸

最後に、70代からの仕事探しについて、少しだけ考えてみましょう😊🍵

最初は、

👨🏻「この年齢から仕事を始めても、体力が続くか心配…🤔」

そんな不安を感じることもあるかもしれません🌿

でも、最初から無理をする必要はありません😊✨

短時間の仕事を探してみたり、週に数日から働ける求人を調べてみたりするだけでも、立派な一歩です🌷

そして、自分に合った仕事が見つかったら……🌸

• ☕「今日は無理なく働けたぞ😊」
• 🌷「明日も自分のペースでやっていこうかのう🍀」

そんな穏やかな毎日につながるかもしれませんね🌈✨

仕事は収入を得るだけでなく、人とのつながりや生活の張り合いにつながることもあります🤝🌸

もちろん、体調を崩してまで働く必要はありません。

自分の健康と暮らしを大切にしながら、無理なく続けられる働き方を見つけること。 それが、70代からの仕事探しで大切なことです😊🍀

まずは、気になる求人を一つ見てみることから始めてみませんか？📱🌷

その小さな一歩が、これからの暮らしに新しい楽しみを運んできてくれるかもしれませんね😊🍵🌸✨